お弁当箱ダイエットのやり方、効果、体験談など

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自分サイズのお弁当箱で的確に健康に

お弁当箱ダイエット

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お弁当箱ダイエットの最新クチコミ ★★★ 3.0点 (クチコミ数： 1件 )

カロリー計算が楽です。
瑠璃　評価：★★★ 　2005年2月12日
お弁当箱に主食3、主采1、副菜2の割合でつめると、お弁当箱の容量（ml）とエネルギー（kcal）がほぼ同じになるので、...　お弁当箱ダイエットのクチコミを全部みる

自分の体にあわせた1食のカロリー、食事量に見合ったお弁当箱を用意。

手順
主食3、主采1、副菜2の割合でお弁当を作ります。
3食お弁当箱にしてもよいし、お昼だけでも。

飲み物をお茶かお水にするとなおよし。

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ダイエットは方法によっては健康を害するおそれがあります、無理せずに自分のペースでトライしましょう

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