タオルダイエットのやり方、効果、体験談など

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上半身の引き締めに効果あり！

タオルダイエット

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タオルを使った簡単エクササイズで気になる部分をひきしめ。
常にタオルを携帯しておけば、いつでも好きなときにエクササイズできます。

手順
1)タオルを上の図のように、ピンと張って両手で持ち、頭の上から胸の前まで息を吐きながら降ろします。
2)次に頭の上から左右の脇へ息を吐きながら降ろします。
これを10回～20回、毎日行います。

背筋がのびて、姿勢の矯正にも効果あり。

タオルダイエットをより効果的に

ラバーチューブダイエット
ラバーチューブだと、エクササイズのバリエーションがひろがります。

ダイエットは方法によっては健康を害するおそれがあります、無理せずに自分のペースでトライしましょう

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