玄米ダイエットのやり方、効果、体験談など

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いつもの白米を玄米にかえてみる

玄米ダイエット

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★★★ 3.0点 (クチコミ数： 11件 )

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玄米ダイエットの最新クチコミ ★★★ 3.0点 (クチコミ数： 11件 )

私もォ♪
愛梨　評価：★★★★ 　2007年4月01日
私は、結構太りやすい体質の上、おかし系(特にチョコ…)が好きです… 特にダイエットとしてはなく、母が玄米にしました。 1...　玄米ダイエットのクチコミを全部みる

玄米に含まれる繊維質やミネラルを摂取することで体のバランスを整えるダイエット。

手順
ごはんを玄米に切り替えるだけ。
味が苦手なら、白飯にまぜてもOK。

玄米はやや高いけれども、無理せず長く続けられそう。

玄米ダイエットをより効果的に

おかゆダイエット
白米が食べたくなったら、これでガマン。

ダイエットは方法によっては健康を害するおそれがあります、無理せずに自分のペースでトライしましょう

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