手順トマト寒天を食前に食べて、食事を控えます。
寒天には食物繊維がたっぷり含まれているので、お腹の調子もサポート！
また、高血糖・高コレステロール・高血圧・肥満の予防にも有効なことが分かり、注目されています。
<トマト寒天の作り方>（材料） トマトジュース…500ml、寒天…棒寒天：1本（8g）または、粉寒天：4g
・トマトジュースを火にかけて、沸騰したら寒天を入れる。
・弱火で2、3分煮溶かしたら火を止め、固まるまで置いておく。
寒天をしっかり煮溶かすのが
ポイントです。
生のトマトを使うより、トマトジュースのほうが濃厚でおいしいようです。
冷蔵庫で保存し、3日以内には食べるようにしましょう。
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