朝だけプチ断食のやり方、効果、体験談など

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からだのリズムを利用したダイエット

朝だけプチ断食

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★★★★ 4.0点 (クチコミ数： 39件 )

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朝だけプチ断食の最新クチコミ ★★★★ 4.0点 (クチコミ数： 39件 )

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みい　評価：★★★★★ 　2008年6月02日
今このダイエットやってますが、生理中の太りやすい時期に２キロ痩せました!!始めて12日になりますが、現時点で2.7キロ痩...　朝だけプチ断食のクチコミを全部みる

腸内の老廃物を出すのが活発な朝に断食をして宿便をなくすダイエット。

手順
朝食は水分（100％野菜ジュースやお茶など）のみを摂り、午前中も水分のみ。
そして間食なしで過ごして、昼食と夕食はいつもどおりの食事をします。

一日三食のリズムは決して崩さないように、「朝なにも食べない」状態は避けましょう。

朝だけプチ断食をより効果的に

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ダイエットは方法によっては健康を害するおそれがあります、無理せずに自分のペースでトライしましょう

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