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自転車エクササイズで減量＆引き締め

自転車ダイエット

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自転車ダイエットの最新クチコミ ★★★★ 4.0点 (クチコミ数： 31件 )

現在、自転車ダイエット中
さわやん　2008年6月29日
ダイエットで自転車って、最近では自転車専門誌でも取り上げています。７月号サイクルスポーツでは、どうすればやせられるのか...　自転車ダイエットのクチコミを全部みる

手順
週に2～3回、15ｋｍの速さで最低30分走る。

脂肪が確実に燃焼されるということで長い間親しまれている有酸素運動。
なかでも自転車エクササイズはマラソン、水泳といったハードな運動よりも手軽にできるということで注目されています。

有酸素運動のほかに、ヒップアップや足の引き締めにも効果が見られます。