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香りにアロマテラピー効果も

シトラスダイエット

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日本でもなじみ深い果物である柑橘類のだいだいの未熟果から抽出された成分。

手順
いろいろなサプリメントが販売されていますので、お好みの商品で始めてみましょう。食事の前に摂取すると良いそうです。
有酸素運動と組み合わせると、より効果的。

シトラスの成分シネフェリンがダイエットを補助するとされています。

またシトラスの香りは、アロマテラピーでも、気分を落ち着かせる働きがあるとして活用されています。食欲を抑制し空腹感を満たす効果、ダイエットによるイライラを解消する効果があるということです。