手順トランポリンで運動をします。
あのキャメロン・ディアスも美容のために毎日飛んでいるというトランポリン。トランポリンは、内臓脂肪の燃焼や、血中コレステロールの減少に効果があります。
また、立ち姿勢や骨格の歪みを矯正できるので脂肪のつきにくい体質になります。5〜6分跳ぶと、１kmジョギングしたのと同じ効果があるのだとか。
アイデアスポーツ施設に通うのも良いですが、家庭用の小さいタイプも売られているので、ご近所事情が大丈夫であれば、お家で手軽にエクササイズも可能です。初めての方は一度経験者に指導してもらうと良いでしょう。
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