共役リノール酸ダイエット（CLAダイエット）のやり方、効果、体験談など

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共役リノール酸ダイエット（CLAダイエット）

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いろいろな商品が販売されていますので、お好みのもので始めてみましょう。

共役リノール酸は、植物性の油に多く含まれている、不飽和脂肪酸の一種です。私たちが日常食べている食品（肉や卵）の中にも微量ながら含まれています。

※油は1グラムあたり9キロカロリーの熱量があります。摂りすぎに注意しましょう。（一日の摂取量は4.5g以下が目安だそうです）