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意識して筋肉を緊張させ、脂肪燃焼を促進

常態変換法ダイエット

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常態変換法ダイエットの最新クチコミ ★★ 2.0点 (クチコミ数： 1件 )

らくちんっす！！
ほりん　評価：★★ 　2005年8月29日
とにかく楽で、おなかをへこますだけで力がはいります汗かいてきます！！今いすに座ってやりながらパソコンやってますいいね...　常態変換法ダイエットのクチコミを全部みる

手順
意識して筋肉を緊張（力を入れる）させます。

筋肉の緊張力を意識的に高めることで、脂肪燃焼を促進させ、食事によって得たエネルギーを、熱に換えて消費させるという方法です。

意識して力を入れることを、常に続けることがポイントです。
力の入れ具合ですが、自分のできる範囲で始めましょう。軽い筋肉緊張でも、それを一日中維持させることが大切です。