バナバダイエット

バナバとは、フィリピンやインドネシアなどの亜熱帯地方に自生する落葉樹で、ミソハギ科の常緑高木です。特にフィリピンでは古くから民間伝承のお茶として愛用されています。

手順
お茶やサプリメントなどいろいろな商品が販売されていますので、お好みのもので始めてみましょう

お茶で摂る場合は、好きなときに好きなだけ飲んでいいようです。目安としては、1日1リットルで、コップ3〜5杯ぐらい飲むとよいでしょう。

バナバには体内に糖分が吸収されるのを阻害する効果があるそうです。また、食物繊維やマグネシウム・亜鉛などのミネラルも豊富に含まれています。