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アーモンドダイエット

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アーモンドダイエットの最新クチコミ 評価なし (クチコミ数： 1件 )

食べ過ぎ注意？
めいざ 　2004年11月19日
この手のダイエットの理論は理解できるのですが，適量というのが難しいです．間食などでアーモンドを少し食べるくらいなら，問...　アーモンドダイエットのクチコミを全部みる

手順
アーモンドを適量食べます。
夜間ではなく、消化、代謝の良い朝、昼に食べる方が良いでしょう。

アーモンドは生活習慣病の予防、対策に効果的な成分が含まれていることが分かってきました。

ある大学のダイエットに関する研究で、18才～50才までの50人に6ヵ月間アーモンドを食事療法に取り入れた実験を行った結果、全員が5kg以上の減量ができ、実験後1年を経過してもリバウンドがなかったそうです（あくまでも実験結果です。効果は個人差があります。）