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ニンニクパワーで体を活性化

ニンニクダイエット

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手順
いろいろな商品が発売されていますので、お好みの品で始めてみましょう。

ニンニクに含まれる「アリシン」という物質は、ニンニクや他の食品に含まれるビタミンB1と結びつき、「アリチアミン」という物質になります。これは体の中で元のビタミンB1と同じ働きをします。
ビタミンB1は、食物に含まれる炭水化物をエネルギーに変えるときに使われます。

【参考】生のニンニクの食べ過ぎは、刺激が強すぎて胃壁を傷めますが、加熱したニンニクを適量食べるのは良いということです。