鍋ダイエットのやり方、効果、体験談など

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いろんな食材を入れてバランスよく食べよう

鍋ダイエット

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★★★★ 4.0点 (クチコミ数： 5件 )

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鍋ダイエットの最新クチコミ ★★★★ 4.0点 (クチコミ数： 5件 )

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kitty 　評価：★★★★ 　2006年7月09日
私も「体重が増えたな～」とか「野菜不足だな～」と思うと、必ず野菜とキノコたっぷりの鍋をします。油を使わないため、ロー...　鍋ダイエットのクチコミを全部みる

手順
食事に鍋料理を取り入れます。

鍋料理は、肉、魚などのタンパク質に野菜など、バランスよくさまざまな食材を食べられるダイエット向きの料理です。

タンパク源をまったく食べないのはよくありませんが、鍋で注意したいのは、肉の食べすぎです。
食材を選べるときは、少し風味は落ちますが赤身のお肉を選ぶといいでしょう。
なお、カロリーが気になる場合は、豆腐でタンパク質を摂取するようにしましょう。