カポエイラダイエットのやり方、効果、体験談など

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音楽に合わせてジャンプ・キックの格闘技！

カポエイラダイエット

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★★★★★ 5.0点 (クチコミ数： 4件 )

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カポエイラダイエットの最新クチコミ ★★★★★ 5.0点 (クチコミ数： 4件 )

予算そんなにかからないですよ
capoeira 　評価：★★★★★ 　2008年1月26日
予算高めはちょっと違うと思います。 1レッスン1000円～2000円が相場です。今はテキストも出ていますよ。 htt...　カポエイラダイエットのクチコミを全部みる

手順
民族音楽に合わせて、ジンガという基本のステップを踏みながら、主に蹴り技で攻撃します。

カポエイラは、ブラジルの黒人奴隷が、虐待から身を守る為にはじめた護身術と言われています。

攻撃をかわす身のこなしも、側転などを使って、とてもアクロバティック。音楽に耳を傾けながら、相手と駆け引きをしているうちに、ヒップアップなどの下半身引き締め効果が期待できます！　

格闘技といっても、カポエイラは直接殴り合ったりしません。女性でも気軽に始められるところが人気のポイントです。