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階段を昇るときは一段とばしで！

階段ダイエット

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階段ダイエットの最新クチコミ ★★★ 3.0点 (クチコミ数： 3件 )

有酸素運動にも
ちゃたろう　2005年11月02日
階段→廊下→階段→廊下のウォーキングにすると有酸素運動として使える。　階段ダイエットのクチコミを全部みる

手順
階段を一段飛ばしで昇るだけ。

普通に一段ずつ昇るよりも早いから、思ったよりもきつくないかも。

通勤や通学、お買い物の際など、日常で階段を昇るときに実行しましょう。一月ぐらい続けると目に見えて引き締まってくるようです。

階段ダイエットをより効果的に

ダイエットは方法によっては健康を害するおそれがあります、無理せずに自分のペースでトライしましょう

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