八卦掌（はっけしょう）ダイエットのやり方、効果、体験談など

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中国伝統武術の八卦掌でダイエット

八卦掌（はっけしょう）ダイエット

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八卦掌（はっけしょう）ダイエットの最新クチコミ ★★★★★ 5.0点 (クチコミ数： 1件 )

食事制限なしで９．５キロ減を維持
あがさ 　評価：★★★★★ 　2005年7月13日
軽く汗ばむくらいの運動を２０分くらい週３回続けるだけで、７ヶ月で９．５ｋｇ減りました。肌荒れとかもなく、むしろすべすべつ...　八卦掌（はっけしょう）ダイエットのクチコミを全部みる

手順
中国伝統武術の八卦掌（はっけしょう）を習い、実践します。

八卦掌（はっけしょう）とは、清朝末期の武術家によって作られた武術で、体を健康に保つだけでなく、頑強勇敢な性格と攻防搏撃の技術までをも鍛えることが出来るようになっています。

ねじり、上下、前後、左右のあらゆる方向に体を転換させる運動を柔らかく行うのが、八卦掌（はっけしょう）の動きの特徴です。これで体の筋を養うそうです。