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焼肉するならジンギスカンに

ジンギスカンダイエット

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手順
普段食べている焼肉ををジンギスカン（羊肉の焼肉）にしてみましょう。

羊肉には、「カルニチン」という物質が多く含まれています。「カルチニン」は年齢の上昇とともに体内での生成量が少なくなるために、食品やサプリメントなどで摂取することが望ましいとされています。

また、羊肉には、カルニチンの他にも、ビタミンAやB群、さらに亜鉛や鉄分といった健康成分が多く含まれており、パーフェクト・ミートとも呼ばれています。

カルニチンの摂取量は1日100～300mgくらいといわれているようです。