豆乳クッキーダイエットのやり方、効果、体験談など

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栄養満点で腹持ちのよい豆乳クッキーを、1食置き換える方法

豆乳クッキーダイエット

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★★★ 3.0点 (クチコミ数： 71件 )

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豆乳クッキーダイエットの最新クチコミ ★★★ 3.0点 (クチコミ数： 71件 )

うーん？
美咲☆ 　評価：★★ 　2008年2月20日
雑誌の広告でよく見かけててあこがれてーやろうと思ったんですけど値段高いですよね?? なんか似たよーなの手作りレシピあ...　豆乳クッキーダイエットのクチコミを全部みる

手順
豆乳クッキーを、一食分の食事代わりに食べます。夜に置き換えるとより効果的なようです。

一食当たりのカロリーが150kcal以下と低カロリーですが、水を含むと大きさや重量が増えるので、少量でも満腹感が得られます。

しっかりと満腹感を得るために、コップ1杯以上の水分を摂るようにしましょう。
できれば、低脂肪乳やミルク入りの紅茶・コーヒーがおすすめです。