「ビランクス」とはラテン語で「バランスをとる」という意味で、心（精神）と身体（肉体）の両方のバランスをとりながら行うシェイプアッププログラムです。
呼吸と動きを融合させたポーズを展開することで様々なバランスを整えるのが特徴で、継続することで期待できる効果は、次のとおりです。
・シェイプアップ効果でバランスの取れた身体になる。・様々なポーズによりバランス感覚を養い、ホルモンのバランスを調整する。
手順
ビランクスヨーガの最新クチコミ
ビランクスヨーガをより効果的に
