【反復浴のやり方】お風呂を42〜43度の高温にして、肩までしっかり3分入浴→シャンプーや体を洗ったりしながら5分休憩を3回繰り返します。
このダイエットは、繰り返し入浴することで、血液やリンパの流れを良くして、内臓の働きを高め、脂肪燃焼効果を狙った方法です。
【ポイント】食後30分は入浴をさけ、入浴は1日2回までにしましょう。※高血圧や、心臓に疾患がある方はこのダイエットはさけてください。
手順
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