手順クラヴマガトレーニングを行います。
クラヴマガとは、ヘブライ語で「接近戦等術」という意味で、イスラエル軍や米国政府機関で正式採用されている、、『生き残るための戦闘術』です。
人間が本能的にもっている条件反射を動きに取り入れているため、いざというときに自然に護身の動きとして反応するという特徴をもっています。
このため、優れた護身術としても広く受け入れられています。
また、上半身、下半身の筋力、スタミナ、柔軟性のどれに対しても大変大きな増強効果が期待できるそうです。
もっと詳しくは、特集話題の護身術「クラヴマガ」でシャーリーズ・セロンBODYになる！
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