コンビニダイエット

手順
近年、各コンビニでは「健康」メニューの開発をうたった店舗が増えました。
またレトルト、インスタント食品、飲料メーカーも同様。
これを利用しない手はない！という事で
コンビニにある食べ物だけでダイエットをしてみよう！
というお手軽なダイエット方法

【秘訣】
・野菜がたくさん入っていそうなメニューを選ぶ
・不規則な方はそれなりに食事時間を決める
（終電で帰れるときは22時、終電で帰れないときは24時）
・カップはるさめスープなどローカロリーのインスタント食品を買い置きする

【NG組み合わせ】
・揚げ物弁当+カップラーメン
どう考えてもカロリーを摂取しすぎ。栄養素的にも×。どちらか一方に。
バランスをとるために野菜のおかずを選びましょう。
・サンドイッチ+サラダ
一見、ヘルシーかつ栄養素的にも○に思えるが、体を冷やしてしまうため×。
また意外に高カロリーなので、太りやすい。
・どんぶり物+炭酸飲料
栄養素的に偏りがみられるためNG。
糖分もとりすぎ（炭酸飲料350ml缶には角砂糖12〜15個ぐらいが含まれているともいわれている）。