モナリザダイエット

モナリザダイエットは「Most Obesity Known Are Low In Sympathetic Activity」の頭文字を取ったダイエット法。
日本語に訳すと「太っている人の大多数は交感神経の活性が低かった」という意味になります。
つまり
1)自律神経の状態が悪いと、何をやっても痩せない。
2)脂肪を分解して、その分解した脂肪を燃やす仕組みは、自律神経が動かしている。
3)だから自律神経がその歯車を回転させなければ、いくら食事を減らして運動を頑張っても痩せない。
という考えに基づき、モナリザダイエットでは自律神経の状態をリセットして、痩せる体質に持っていく事を目指します。
そのために日々の生活の中で、意識や考え方を「都市型原人」にする事が大事とされ、都市の便利な生活もいいけど、ちょっと不便な昔の生活習慣をマネる事を薦めています。
たとえば週末のプチ断食。
これは別に「断食して痩せよう」ということではなく、【空腹になると生きる力が湧いてくるから】というのも。
普通、朝起きたら朝ご飯を食べて、お昼はランチタイムにお腹が空いてなくても食べ、もちろん晩御飯も食べます。
ところが昔の我々の祖先は、3日間食べ物にありつけない、ということも日常だったにちがいありません。
つまり人間は飢餓と闘ってきた生物なので、飢えに直面すると生きる力が沸いてくる。
そこで擬似的な飢餓を作ってあげようというのが、週末2日だけの「プチ断食」です。
このような趣旨なので、プチ断食では何も食べないというわけではなく、たとえば朝昼晩をプレーンヨーグルト1カップずつで済ませ、それに特製の野菜ジュースやフルーツジュースを組み合わせる。
それからミネラル炭酸水はどれだけ飲んでもいい、といった感じのメニューになります。
そうやって週末2日を過ごし、最後の日曜日の夜だけは、何も入れないプレーンなお粥を食べます。
そうするとそのお粥がもの凄く美味しく感じると思いますが、それこそが「健全な空腹感」なのです。
栄養素的なモノが欠けだして、飢えてきて、そこに入ってきた食べ物は、60兆個の身体の細胞が、しみじみ「美味しい」と感じる。
そうやって自律神経をリセットしてあげることで、痩せる体質になれると推奨しています。