イライラしたり我慢するダイエットとは、もうサヨナラ。
美しさと健康の維持に不可欠なバランスを整えることができれば、カラダとココロに無理させないダイエットへとつながっていきます。
今のライフスタイルを変えることなく、今より自分を好きになるために。「Lieta」は生活と仲良くできる新しいダイエットを提案します。

減量は、摂取カロリーと消費カロリーの差によって実現します。女性の場合ダイエットの開始時期には、1日あたり1200〜1400kcalの摂取で３〜５kgの減量を目標にしましょう。

また、ダイエット時には食事量減少によりビタミン・ミネラル類が不足します。効率よくダイエットを実施するためにも、適度なたんぱく質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラルなどの栄養素を摂取しましょう。

3度の食事の中で、１〜２食をリエータに替えることによって
「短期集中プラン」から「じっくりマイペースプラン」まで無理なく効率のよいダイエットプランが可能です。

※ 過度なダイエットを防ぐため、
　 1日2食を限度としてお召し上がりください。

朝・昼・晩、いつの食事と組み合わせるかがダイエット成功への大切なポイントになります。
摂取カロリーの高い食事の順に使用するのがおすすめです。

ダイエットの基本は規則正しい食生活。わかってはいるけどなかなか実行できない方に。ダイエット時の食事として、栄養バランスを保ち摂取カロリーを抑え、健康的なダイエットライフのベースを整えます。

内容量：600g（40g×5テイスト×3袋）