「あと3cmウエストが細かったら……」
「このお尻のたるみ、どうにかならないの？」
ダイエットを始める理由は人それぞれです。そして見事にダイエットに成功しても、胸など、望んでもいないところまでサイズダウンしてしまったり……。理想のボディに近づくのは、なかなか大変なことですよね。ところで、脂肪の落ちかたに順序があるということはご存じですか？

食事制限やカロリーコントロール系のダイエットでは、この順序に従って脂肪が落ちていきますので、目標の部分がなかなか痩せずに諦めてしまう方もいるようです。ですが順序を覚えておけば、「お腹のぽっこりが解消されてきたから、ウエストマイナス3cmまであと少し！」と自分を励ましながら、根気強くダイエットを続けることが可能になります。

ただ、分かっていながらも、今すぐウエストを細くしたいというのがやっぱり本音。これまで「部分やせ」はできないものと言われてきたのですが、近頃ではそうでもない様子。方法は全身運動と、その前にちょっとしたおまじないをすればOKなんだそう。

「おまじない」だなんて、まるで奇跡でもおこすような書き方をしてしまいましたが、それは、やせたい部分の脂肪を分解して、あらかじめ燃えやすくしておくということ。具体的には、マッサージです。

脂肪は通常、運動の30分後から燃焼しはじめます。ところが、やせたい部分を集中的にマッサージすることによって、脂肪細胞のなかにある「脂肪分解酵素リパーゼ」と「油滴」がふれあい、脂肪が分解されるのです。脂肪は分解されると燃えやすくなります。よって、マッサージして脂肪を分解したところは、他の部分よりも効率良く脂肪が燃焼することができるのです。

部分やせは、気になるところを引き締めて、美しいラインの体をつくるもの。体重が思うように減らなくてもあきらめないで！　ですが、体重もしっかり減らしたい方は、他のダイエットと併用してみるのも良いかもしれません。目的に合ったダイエットで、メリハリボディを手に入れましょう！

さて、次のページではいよいよ部分やせの方法を公開。その他、このサイトでも紹介されている色々な部分やせダイエットを集めてみましたので、参考にしてくださいね！