初めてアクション・ヒロインを演じたアカデミー賞受賞女優シャーリーズ・セロン。
彼女は強く無駄のない筋肉を作るために、体操、トランポリン、アクロバット、ダンス、そして空手や柔道、イスラエル式の接近戦闘術【クラヴマガ】といった要素を混ぜ合わせ、撮影開始の４カ月前からトレーニングを積んだそう。

このクラヴマガ、ただのトレーニング術ではなく、イスラエル軍やアメリカの政府機関では正式に採用されている護身術だとか。最近テレビや雑誌などでも少しずつ話題を呼んでいるようです。

動作に人間の反射神経や本能的条件反射を使う技が多く、有酸素運動も兼ねているので、続けるほどにダイエット効果も期待できるそう！

いきなり夜道で後ろから襲われたり、刃物をつきつけられたときに、いかに自分で自分の身を守るか。とっさのシチュエーションを想定して、より実践的なテクニックを学ぶことができるのがクラヴマガ。写真ではわかりにくいですが、かなり早業です。

「目指せシャーリーズ」を合言葉に、スタッフも早速チャレンジしてみることに。とってもハードな印象でちょっと心配ですが、私たちにもできるでしょうか・・・？
クラブマガジャパン　インストラクター　徳山洋先生にお話を聞きながら、実際にトレーニングをやってみました。

グローブを付けて思いっきりパンチ！したり、キック！したり・・・。護身術そのものを知らない私たちには、なにもかもが初めての体験でしたが、危険に対処するための技術や心構えを教えていただいて、クラヴマガを学ぶ意義を理解することができました。

続けることでシェイプアップにもなるうえに、カラダも心もすっきり綺麗になれるのがクラヴマガの魅力のひとつ。これで少しでもシャーリーズ・セロンに近づけたかも？！今後ますます人気が高まりそうなクラヴマガにぜひ注目です。