女性のからだをラクにする方法を、わかりやすく、楽しく教えてくれるカリスマ整体師の寺門琢己さん。キレイになりたい。ダイエットしたい…。こころとカラダについてのコラム、好評連載中。

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2005/06/24

今日は暑かったね〜　(~_~;)

代々木の街でも沢山の人が『夏の装い』をしてました。

今年は入梅前に雨が続き、

入梅後は比較的暑い日が多いのかな？と思います。

でも、整体にとっての『梅雨』とは雨が降る、降らないに関わらず

『湿気』の多さの事を表します。

＃

前線（気象）が、自分の住んでいる所の地図より上（北）にあるか、

下（南）にあるかで、暑さ寒さが決まります。

そして、この前線が湿気や乾燥を運んでくるわけです。

今の季節は（日本における）、空気がビショビショの状態です。

冬のは、部屋干のタオルが一晩で乾いてしまってましたが、

今の時季は、乾かないばかりか嫌な臭いがするでしょう？

（あのＣＭですよ　♪部屋干するなら〜）

2005/06/03

5月28日『骨盤教室☆０５夏』ＢＡＳＩＣの第1回教室を開催しました。

今回も大勢の方にご参加頂きありがとうござました。

m(__)m　今回は２ヶ月振りに初回の方ともお目にかかり、

新鮮な気持ちで『骨盤体操』をご指導させて頂きました。

ＢＡＳＩＣクラス、２年目を迎え内容を更に充実されるべく

今回より、ＡＤＶＡＮＣＥクラスに進級された方に

お手伝いをしてもらう事にしました。

１年もやっていると、初回の参加者〜４回目の方まで

骨盤キャリア（？）にもいろいろと差がでてくるので、

『骨盤ヘルパー』さんというポジションを作ってみました　(^o^)

2005/03/8

とにかく何がなんでも花粉症を改善したい人手あげて ハーイ(^o^)／
→タイミングダイエットをしてください。
http://terakadotakumi.cocolog-nifty.com/karada/2004/12/post_12.html
炭水化物がない人生なんてありえませんから…という人
花粉症の撲滅　VS　白米　ですぞ！
どちらを選びますかな？

しかし何故炭水化物はＮＧなのでしょうか？


あるアレルギーの女性が働きながら資格を取得する事に
一生懸命になっている時、夕飯の時間がもったいなくて
毎日おにぎりを沢山食べていたそうです。
簡単にカロリーを摂取できるおにぎりは、
忙しい時はうってつけですね。

その頃からアレルギーがひどくなり始めたらしく、
僕の言う『タイミングダイエット』の事が凄く理解できる。と言ってました。

2005/03/3

今日もいいお天気でした。
患者さんのＡ君はこの時期お天気がいいと、
『先生〜今日は花粉飛んでますかね〜』と必ず聞く(笑)
僕は花粉予想士ではないんだけど(;_;)

でも、「フィジカルレスキュー」の使命を受けている寺門琢己としては、
泣いている場合じゃないんです。
↑
3月1日ＵＰ【☆宿命☆オーラソーマからのメッセージ？！】参照


僕は決めました！『花粉症撲滅委員会』を設立します。
（エイエイ!(^^)!）
だって〜毎日の過ごし方で治るんだもん。みんな今年で花粉症とさよならしない？！

しかし、、、
十月十日かかって産まれた人間。そう簡単にからだを変えることはできません。
「じゃぁ今年の花粉症改善はもう泣き寝入り？」と思うでしょう。
いえいえ、レスキュー寺門は皆さんを見捨てません(^O^)／

2005/02/16

２月は寒い！寒すぎて通常は外出拒否。
あの夏の暑い国と同じ所なのか・・・？

・・・結果的に家でTVやゲームとお友達になっている人
多いんじゃないかな？

そうかと思いきや巷の話題は『花粉症』
TVオタクさんは今年の花粉GOODSにも詳しいんじゃない？

整体的に花粉症を改善するとすると、
まずは『花粉症にならないからだつくり』が先決なのです。


家でゴロゴロしていると結果的に足は使わず、足の血流が悪くなりますね。
そうするとますます出不精になり「動かない人」になってしまいます。

2005/01/28

正月のマウイは、出発前のインターネット予報で100パーセントの雨予報でした！
正月の三が日中ず〜っと雨、考えるだけでブルー、、(;_;)
でも恐るべきポジティブ＆ノーテンキ＝脳天気なメンバーの僕らは、
雨の常夏に向かって出発しました。


鹿に出会ったあの初日の夜の事、夕方には雨から立ち直って、
『さあ！常夏ディナーでも、食いに行きましょ』
・・・と盛り上がってレストランの沢山ありそうな洒落たショッピングモールに行った所、
どの店も「満員！」

『あっ！お正月のハワイは混んでるんだ！』と気づいた時は既に遅く、
いまさら手の打ち様もなく結局二時間待たされて、みんなお腹が空きすぎて切れる寸前です！
（こわい(>_<)）

2005/01/21

最近ゼモンの事務所に行くと、香ばしい「きな粉もち」の香りがします！
最初はお餅は何処とアシスタントに聞いてみると、何もありませんけれども？
・・・と言う答え。
あれー！何の匂いかな？
・・・と聞いてみると、あらまた不思議！
蕎麦茶の香りだと言うではありませんか？？？


実は最近、うちのスタッフの間でこの蕎麦茶が流行っているらしいのです？
どうしていつもこのお茶なのか聞いてみると・・・

2005/01/14

僕の主宰するZ-MON治療院の患者さんも、
休み明け会う編集者さん達や友人。
「正月太りしちゃったよ〜」と嘆く人結構多いよね。

お盆やお正月は『おふくろの味』を楽しみに帰省するようなもの。
普段ろくなものを食べていない一人暮らしや若夫婦には、
身にしみるようなありがたい『おふくろの味』
でも、気がつくとGパンがパンパンになっていたりしませんか？

正月太りと言えば、おせち！おせちと言えば黒豆！です。
黒豆自体が高カロリーな上に、たっぷりの砂糖で煮込みます。
バリバリ食ってしまえば、一気に黒豆おでぶの出来上がり、、、！

そこで、正月明けは、みんなが気にするダイエット！

2005/01/07

正月の怠けたからだにGOOD　!
アドレナリンブリブリ！アドベンチャーダイエット・・・を体験しました。

正月の３が日をハワイのマウイ島でゴルフ三昧しようと盛りがっていたところ、
到着日からの豪雨！
南国の雨は通常スコールで、激しくとも３０分間ほどの通り雨とお約束されているはずなのに、、、！

2004/12/23

運動より・・・食事制限より・・・、絶対的な効き目！
それが、徹夜したあとの【結果的な】ダイエットです。


要するに、寝ずに仕事したり、遊んだり、喧嘩したり、
完徹（完全徹夜）した翌日、一気にげっそりした感じになりますよねー！　

そして体重計に乗ってみると、「あっ！１〜２キロ少ないじゃん！」(?_?)という驚きの数字が出ます。
結構皆さんも、こんな経験あるんじゃないかと思われますが、いかがですか？

僕が観る所完徹を余儀なくされる仕事の人、
（夜のサービス業・作家先生・デザイナーさん・IT関連のお仕事をしている人等）
１２時過ぎから、結構ハイテンションで『なんか違う〜』感じに変身！します。

2004/12/19

タイミングダイエットは、究極に簡単です。
今の食生活の晩御飯の中の主食である『ご飯』を
日没前に食べてしまうというだけの簡単ダイエット法です！


妊娠期間中のある女性が9ヶ月に入り、なかなかご飯を作れなくなってきて、
外食が続くようになってしまったところ、
ご主人のお腹にお肉のベルト、別名：『浮き輪』ができてしまったそうです。

先日、自分の責任も感じ始めていた妻が、深刻に相談してきたので、
このちょー簡単『タイミングダイエット』をお教えしたところ、
あっという間に2週間で2キロも体重が減り、おまけに『浮き輪』もあら摩訶不思議！
・・・消えてしまったというではありませんか！！

これは、ライバルには絶対に秘密のしておきたいレシピですが、
うっかり書いてしまいます！

2004/12/10

断食といえば、みんな「痩せたいけれどそれだけは嫌だわー！」という、
どう考えても、数日間何も食べなければ、ダイエット効果が確実なのはわかるけど、
おいしいものが食べられないなら「死んだ方がまし」という事で
敬遠されるダイエットです。


しかし、昨今この断食が、単にダイエット効果のみならず、
視力回復、内臓若返り、全身のお肌すべすべ効果があるのが証明されてきています。

僕は、８歳の時に「内観研修所というココロの洗濯道場」に一週間いて、
そのときについでに断食も自ら実行したのが初体験でした。

一週間の内観が終わって、みるとこれまた不思議！
お肌ツルツルお腹すっきり、体重も程よく減って、視力上昇、
何よりも、ソバカスが消えていたのには驚きました！（＠。＠）

2004/12/8

『骨盤体操』を初めてみませんか？！

実行するタイミングとコツさえ覚えてしまえば、

ウエスト〜ヒップを中心とした引き締まったメリハリボディーが手に入ります！

方法はいたって簡単！


歯磨きをするように、

簡単な骨盤体操を朝晩実行することで、自分の体型や体調をセルフハンドリング出来ちゃいますョ！

2004/12/3

富士山が美しく雪化粧を見せてくれました！

昨日の富士は、抜群のかっこ良さ！皆さんごらんになりましたか？
僕も、夕方のオレンジベースのグラデーションの夕焼けを背景に浮かぶシルエットの富士山を、
二部の休憩時間に「ちょっと見」して、うっとりしました！
(木曜日、Z-MON治療院は三部制です）

今年は暖冬で、昨日のような富士山がなかなか見られませんでした。

その★秘密は空気の湿度にあります。
そして、この空気の湿度は、皆さんが恐れている冬のガサガサ、カピカピお肌の原因なのです！

2004/11/26

やはり！寺門　琢己といえば、【骨盤の開閉運動】なのです。

は？なんですか？それは？
・・・・・とお思いになる方がほとんどでしょう。

しかし、私は【骨盤教室の主催者、骨盤体操の伝道師！】の、
寺門　琢己でございます。

僕の処女作である、「かわいいからだ」という本は、
骨盤の開閉周期が生理＆排卵のサイクルの背景にあり、
この骨盤の開閉運動が、滑らかでつつがない事が、
『何より人間のからだにとって重要ようなのです』・・・という内容の本です。

【一日の睡眠周期】も、骨盤がゆるんで眠くなり、
目が覚めるのも、骨盤が閉まって腰がそり始める事で、寝ていられなくなる。
起き上がってみると、突然トイレに行きたくなる。
これも、骨盤が閉まって、骨盤内の容積が小さくなるために、
おしっこのたまった膀胱、うんちの溜まった直腸が圧迫され、
うっ！でちゃう！ともよおすわけです。

2004/11/12

DVDが発売になりました！

タク先生のDVD『かわいいからだ』が、１１月２４日にBMGファンハウスから発売されます！

エクササイズ、健康食品、エステ・・・いろいろあるけど・・・
知らなかった！骨盤でキレイになれるなんて！
たった５分の簡単・骨盤体操でからだの内側から変わっていく。
女性ならどうしても手に入れたい、健康と美しさ。それをかなえるＤＶＤです。

2004/11/12

とにかく体中カサカサしちゃう季節です。

顔、唇、手足、からだ、かかとお口の中から、ガッザガザ！もう我慢できなーい！
デモなんで、こんなにかゆいのかしら？
その理由は、どろどろ血にあります！

この乾燥の強い時期は、さりげなく流れていた汗も、
肌がさっぱりしている快感にまぎれて、実はぜんぜん発汗できなくなっています。

数ヶ月前まで、だらだら流れていたあの汗の中に、大量に含まれていた酸の成分が、
胃袋に回って、胃酸の濃度が濃くなって、食べても食べても簡単に消化してしまうので、
いくら食べてもすぐにお腹がギュー！っとなって、
「空腹飢えたおおかみ」モードになっているのです。

2004/11/01

朝早くから、早朝出勤のうえに会社でもトラブル続きで昼休みもままならず。
もちろん昼食なんて食べるまもなく時計を見れば、もう五時過ぎ、、、。
血糖値も下がって、キーを打つ指にも力が入らず（；。；）
エーンもうだめじゃあ〜取り合えず次のミーティングまでは３０分ほど自由時間。
こんな短時間使えなーいヨ！とあきらめるなかれ！

ここのタイミングで、夕方の隙間時間に晩飯を食べてしまう、
これが究極の「ちょー多忙」ダイエット！です。

2004/10/21

初体験のとき、、、。

いろいろな初体験がありますが、期待と不安が入り混じり、
チョー緊張してしまいますよね！

僕も中学生の頃まで赤面症で、好きな女の子の隣になるだけで、
赤くなってしまっていました。

少年野球で初めてバッターボックスに立ったとき、
水泳大会でスタートのピストルが撃たれる瞬間。
卒業式で名前を呼ばれ壇上に上がるとき・・・

でもこうした緊張する瞬間は、「頻繁にそういう状況」に
自分が置かれないので、緊張するのです。

寺門琢己(てらかど・たくみ)

東洋鍼灸専門学校在学中から整体の活動をはじめ、卒業後、国家資格を取得。東京・代々木のZ-MON(ゼモン)治療院を主宰。快適なカラダ生活のために日々、さまざまなカラダとの対話を続ける。「ガールズウェーブ」主催。

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