「心技体」とは、“心”、“技”、“体”、三位一体となって初めて強靭な肉体と驚異的な技を発揮できるという考え方。シリルとダヴィットの2人も、心技体の精神を尊重し、日々の鍛錬を行っているそう。凡人にはちょっとキビしいけれど、マネできそうなところから始めてみよう！
トレーニングの前段階として行うメンタル・トレーニング。 ある一点に気持ちを集中させながら数分間、腹式で深呼吸。 自分の姿を思い描きながら、自分自身のことを客観的に見つめるつもりで。
この方法によって、精神と肉体の連携や反射神経を鍛える訓練に！カラダの動きを調整したり技術を向上させるためにも、メンタル・トレーニングは不可欠！
パワーと柔軟さを両方身につけるには、フィットネス、ランニング、筋力トレーニング、リラクゼーション、バランス・トレーニングなど毎日の積み重ねが大切。 トレーニングを始める前に、筋肉から関節、足から頭まで全身をくまなくほぐすことや、走った後には、クールダウンしてリラックスすることも忘れずに。
健康的な食生活は、体力を回復させ、筋肉を作り、生体機能を維持するのに必要な栄養を補給してくれる、だれにとっても欠かせない重要な要素。2人の朝ゴハンから検証してみよう。
※@nifty独占試写会の応募は締め切りました。沢山のご応募ありがとうございました。
タイムリミットは24時間！近未来のパリを舞台に己の肉体のみでギャングに立ち向かう2人の男の姿を描いたノンストップ・リアルアクション。常に斬新なアクション映画の可能性を探求するリュック・ベッソン製作・脚本の最新作！！ →公式サイトへ
