老廃物とは、エネルギー代謝の際に生じる、余剰分の栄養やエネルギーの燃えかすなどの不要な物質のことを言います。
余剰分の栄養やエネルギーの燃えかすなどは、血液やリンパを通って、腎臓、肝臓でろ過されたあと、腸内に滞り排出されるのが通常ですが、うまく体外に排出されずにたまっていくと、疲れ・コリ・痛みの元であり、筋肉などの体の一部に長時間、多く溜まれば、頭痛・肩こり・腰痛・手足のしびれなどの局所の症状を引き起こし、全身に広く溜まれば、だるさ・疲れやすさを招く要因にもなります。
老廃物を体内から除去するためには、血液やリンパの流れをよくし、腎臓や肝臓の機能を高め、腸の働きを良くするなどが必要です。
デトックス等で、老廃物を積極的に排出するのも良いとされています。