セルライトとは、思春期以降の、太った人から痩せた人までほとんどの女性に見られる現象で、皮膚表面がオレンジのように凸凹になっている状態を指します。
主に下腹部やお尻・太ももにつきやすく、女性の約90％に見られるそうです。
セルライトができると、食事制限によるダイエットや運動では取り除くことは難しいと言われています。
主に皮下組織の血行不良や、リンパの流れが停滞してしまう事が原因なので、該当箇所をマッサージして血行をよくすることで改善していきます。
体重が落ちても下半身のサイズが変わりにくい方はセルライトが原因かもしれません。
お風呂はシャワーでなく、40度ぐらいのぬるま湯40度ぐらいにゆっくりつかり、体を温めて血行と代謝をよくするようにするといいでしょう。