デトックスとは解毒を意味し、有害物質を取り除き体外へ排出しましょうというのものです。
デトックスで身体に溜まった毒素を排出する事によって、体の調子を快適にし、食事で摂取した栄養素を、効率よく利用できるようにします。
デトックスにはサプリメントや入浴、絶食やエクササイズ、エステなど様々な方法があります。
デトックスを無理なく継続させていく為には、自分が無理のないペースで行うことが大切です。 効果として新陳代謝が活性化する、ダイエット効果、美肌効果、便秘解消、むくみの解消、肩こりの解消、不眠解消、生活習慣病の予防、老化予防などが期待できます。